塗り絵で自律神経が整うってホント？

皆さんはどんなときに塗り絵がしたい！と思いますか？

私が塗り絵をするのはこんなときです

＊気持ちの整理をしたいとき

＊とても気分がいいとき

＊とても落ち込んでいるとき

＊究極に暇なとき(笑)

＊癒されたいとき

etc.

色を塗るだけなのに不思議と

心がスッキリします。

達成感もありますしね。

「自律神経が整う」「冷え性が改善する」なんて話も、あながち間違ってないような気がしてきます。実際どうなのでしょうか。

秋の夜長に楽しんだ塗り絵がこちら↓

■「大人の塗り絵 ふるさとの心編」

■かかった時間:4時間

■使った道具:24色色鉛筆、オイルクレヨン、水彩ペンシル

落ち葉や紅葉した1枚1枚を、細かいですが無心で色付け＆空をオイルクレヨンを指でぼやかして、秋のセンチメンタルな感じ？繊細な空気？を表現。

近くのものは濃く、遠くの景色はぼんやりと塗って遠近感を意識しました。

木は質感を出すために、5〜7色くらい使って塗っています。

冷え性、改善するかな(￣▽￣)